Zaparcia można również leczyć naturalnymi metodami. Dietetyk zdradza trzy sposoby. To produkty spożywcze, które już masz w swojej kuchni. Nie trzeba szukać daleko. Zaparcia to trudne do codziennego leczenia schorzenie jelit. Często towarzyszy im ból brzucha o różnym nasileniu. Aby się go pozbyć, istnieją leki, ale także naturalne rozwiązania. Dietetyczka Flore Dumas, lepiej znana jako @happydiet.therapy, zaprasza do zapoznania się z trzema z nich. To produkty spożywcze i w przeciwieństwie do babki płesznik, o której wspominaliśmy w poprzednim artykule, są one łatwiej dostępne, ponieważ już znajdują się w naszych kuchniach. 1. Wlej stary żel do jelit, użyj kiwi Dietetyczka wyjaśnia, że ​​kiwi jest „bogate w błonnik, zwłaszcza błonnik rozpuszczalny”. Jest to niezbędny składnik odżywczy w walce z chorobami, ponieważ „błonnik rozpuszczalny tworzy żel w jelitach, który ułatwia pasaż stolca”. Dodaje, że obecność aktynidyny w kiwi jest bardzo ważna. Rzeczywiście, „to enzym, który pomaga rozkładać białka, co wspomaga ich trawienie”. Ciąg dalszy na następnej stronie

adminon

3. Witamina C dla tkanki łącznej

„Wspomaga układ odpornościowy” – zaczyna dietetyczka. Wskazuje, że „można spożywać do 6 g dziennie, ale nie należy przekraczać tej dawki”. Na koniec wyjaśnia przydatność witaminy C. „Wspomaga ona tworzenie kolagenu, ważnego białka tkanki łącznej, znajdującego się w ścianach jelit”. Dodaje, że witamina C „jest bardzo ważnym przeciwutleniaczem i ma działanie przeciwzapalne. Zdrowe jelita to dobrze funkcjonujące jelita”.

Aby zastosować tę radę w praktyce, należy zatem wybierać produkty bogate w witaminę C. Jej wysokie stężenie można znaleźć w owocach cytrusowych, jagodach, kapuście, szpinaku, brokułach i papryce.

Ciąg dalszy na następnej stronie

«« Poprzedni