Aby zachować bezpieczeństwo, utrzymuj wodę ciepłą (ale nie parującą) i unikaj długich kąpieli, jeśli po nich będziesz odczuwać zawroty głowy.
4. Wysusza skórę głowy i osłabia włosy
Skóra głowy produkuje również naturalne oleje, które odżywiają i chronią włosy. Zbyt częste mycie może je wytrącać, prowadząc do suchości, łamliwości, a nawet zwiększonego wypadania włosów.
Jeśli zauważysz, że Twoje włosy są szorstkie lub łatwo się łamią, spróbuj myć je rzadziej. Dla większości osób mycie dwa do trzech razy w tygodniu wystarcza, aby utrzymać je w czystości i zdrowiu.
5. Może sprawić, że poczujesz się bardziej zmęczony niż wypoczęty
Chociaż prysznic może dodać energii, zbyt wiele kąpieli dziennie, zwłaszcza po posiłkach lub aktywności fizycznej, może zmusić organizm do intensywniejszej pracy nad regulacją krążenia krwi. Zamiast dodać energii, kąpiel może powodować uczucie wyczerpania, zawrotów głowy lub senności.
Kluczem jest kąpiel o odpowiedniej porze: najlepiej po ochłodzeniu organizmu po wysiłku i co najmniej godzinę po jedzeniu.
Jak często należy się kąpać?
- Dla większości dorosłych wystarczy raz dziennie.
- Osoby starsze i te z suchą skórą: Zazwyczaj wystarczy raz na 2–3 dni, z delikatnymi kąpielami gąbkowymi w przerwach.
- Zawsze stosuj krem nawilżający po kąpieli, aby przywrócić skórze utraconą wilgoć.
- Unikaj bardzo gorącej lub bardzo zimnej wody.
- Używaj delikatnego mydła bezzapachowego, które nie pozbawi skóry jej lipidów.
