Kąpiel to jedna z prostych przyjemności życia. Ciepły prysznic może odświeżyć ciało, złagodzić napięcie i zmyć zmęczenie po długim dniu. Choć higiena jest niezbędna, nadmierne kąpiele mogą przynieść więcej szkody niż pożytku, szczególnie osobom starszym lub o wrażliwej skórze. Oto dlaczego zbyt częste kąpiele mogą wpływać na zdrowie w sposób, którego możesz nie być świadomy.
1. Pozbawia skórę naturalnych olejków
Twoja skóra ma cienką warstwę naturalnych olejków, które zapewniają jej miękkość, nawilżenie i ochronę. Zbyt częste mycie, zwłaszcza gorącą wodą lub silnymi mydłami, pozbawia skórę tych olejków.
Z czasem może to prowadzić do:
- Sucha, łuszcząca się skóra
- Swędzenie lub podrażnienie
- Zwiększona wrażliwość i przedwczesne starzenie się
- Jeśli po prysznicu skóra często odczuwa napięcie lub swędzenie, może to być znak, że zmywasz z niej zbyt dużo naturalnej wilgoci.
2. Zaburza naturalny mikrobiom skóry
Nasza skóra to nie tylko bariera – to dom dla milionów pożytecznych bakterii, które chronią nas przed szkodliwymi bakteriami. Regularne szorowanie i mydła antybakteryjne mogą zniszczyć te „dobre” bakterie, narażając skórę na infekcje, stany zapalne i egzemę.
Zdrowa równowaga flory bakteryjnej skóry pomaga utrzymać silny układ odpornościowy. Czasami więc zbyt czysta skóra może go wręcz osłabić.
3. Może wpływać na regulację temperatury ciała
Osoby starsze często mają trudności z regulacją temperatury ciała. Zbyt częste kąpiele, zwłaszcza w bardzo gorącej lub bardzo zimnej wodzie, mogą powodować nagłe wahania temperatury, które mogą powodować zawroty głowy.
Regularne gorące prysznice mogą również rozszerzać naczynia krwionośne i obniżać ciśnienie krwi, prowadząc do zmęczenia lub omdlenia. Zimne prysznice natomiast mogą być dla organizmu szokiem, jeśli nie jest się do nich przyzwyczajonym.
